Amikor az íveinkről beszélünk, leggyakrabban a mediális hosszanti ívre gondolunk.A sarkot a lábfejre feszítve, fő feladata a testtömeg elosztása és az ütések elnyelése.
A mediális ívnek négy gyakori magassági testtartása van:
Összeesett, alacsony, normál vagy magas – és mindegyik befolyásolhatja a láb működését,
és egy pár megfelelő talpbetét segíthet enyhíteni a lábfájdalmat, és megakadályozza, hogy az ívek súlyosabbak legyenek.
Összecsukott vagy alacsony ív
Azok, akiknek összeestek vagy alacsonyak az ívei, nagy valószínűséggel túlpronálnak.Az összecsukott mediális ívek rossz lábműködést, instabilitást és csökkent ütéselnyelést okozhatnak, ami fájdalmat és fokozott sérülési hajlamot eredményezhet.
Normál Arch
A normál ívtípus gyakran jól elnyeli az ütéseket, de továbbra is fennáll a túlpronáció valószínűsége, különösen, ha az ívtípusok jobbról balra különböznek.
Magas boltív
A magas ívű láb gyakran túl merev és rugalmatlan, ami növeli a hanyatlás valószínűségét járás és futás közben.Ez gyenge lengéscsillapítást eredményez, amelynek nagy része a kinetikai láncon keresztül a lábba, a csípőbe és a hátba továbbítható.